Kategori Arşivi: Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Maden Suyu, Soda İçmek

hamilelikte maden suyu (soda)

Hamilelikte maden suyu, soda içmek konusunda bilgi vereceğim bu yazıda, önce maden suyu ve soda kavramlarına göz atalım. Maden suyu yeraltından çıkan, minerallerden zengin sulardır. Genellikle içlerinde doğal olarak bulunan karbondioksit nedeniyle gazlı olurlar. Gazsız maden suları da vardır. Bazı …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2014/01/hamilelikte-maden-suyu-soda-icmek/

Hamilelikte Kilo Alımı

Hamilelikte kilo alımı hem kaçınılmaz hem de doğal ve sağlıklı bir olaydır. Çünkü bebeğinizin büyümesi ve gelişimi bu kilo alımına bağlıdır. Hamileliğinizin sonunda kendinizi yaklaşık 12 kg almış bulabilirsiniz. Hamilelikte iki kişi için yemek demek her zamankinin 2 katı yemek anlamına …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2013/12/hamilelikte-kilo-alimi/

Hamilelikte Balık Tüketimi ve Cıva

Balık sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Balık yüksek kalitede protein ve diğer gerekli besinleri içerir, doymuş yağ oranı düşüktür ve omega 3 yağlarını da içerir. Çeşitli balıklardan oluşan dengeli bir beslenme kalp sağlığına iyi gelir ve çocukların düzgün büyüme ve …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2013/07/hamilelikte-civa/

Hamilelikte Balık Tüketimi

Antalya hamilelik

Hamilelikte balık tüketimi hakkındaki bu yazımda sadece hamilelerin değil evdeki diğer kişilerin de balık tüketimi hakkında bilgi verdim. Sağlıklı beslenme için balık tüketilmelidir. Bunun nedeni balık ve deniz kabuklularının birçok vitamin ve mineral bakımından çok iyi bir kaynak olmalarıdır. Hamsi, lüfer ve …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2013/04/hamilelikte-balik-tuketimi/

İkiz Hamilelerin Beslenmesi

İkiz Hamileliklerde Hamilelik Öncesi Kiloya göre En Uygun Kilo Alma Hızı ve Toplam Alım

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2012/06/ikiz-hamilelerin-beslenmesi/

Hamilelikte Zararlı Bitkisel Çaylar

Hamilelikte Zararlı Bitkisel Çaylar

Birçok hamile kadın hamileliklerinin erken dönemlerinde kafeinden gönüllü olarak kaçınır veya çay-kahveye karşı isteksizlik duymaya başlarlar. İşte bu sebeplerle, bitkisel çayları tercih etmeye başlarlar. Yalnız, bitkisel çayların çoğunun hamilelikte zararlı etkileri vardır. Bir maddenin bitkisel olması onun güvenli olduğu anlamını taşımaz. Hamilelikte …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2012/06/hamilelikte-zararli-bitkisel-caylar/

Hamilelikte Beslenme

Benim Tabağım

Hamilelikte doğru bir şekilde beslenmek kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden birisidir. Tükettiğiniz yiyeceklerin siz ve bebeğinizin ihtiyacı olan besinleri sağladıklarından emin olmalısınız. Sağlıklı beslenmeye başlamak için asla geç değildir. Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı? Hamilelikte sağlıklı beslenmeye doğru atılan ilk …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2012/05/hamilelikte-beslenme/

Hamilelikte Omega 3 Kullanımı

Hamilelikte Omega 3 Kullanımı

Hamilelikte omega 3 kullanımı hakkında bilgi verdiğim bu yazıda, hem yiyecekler hem de gerektiğinde haplar ile nasıl yeterli omega 3 alınabileceğini anlattım. Sağlıklı beslenmek için yağların azaltılması gerektiğini sanırım duymuşsunuzdur. Evet,  hamburger ve patates kızartmasını kısıtlamak sağlık için iyidir. Ancak her yağın da zararlı …

Devamını oku »

Bu yazının kalıcı bağlantısı http://www.canersonmez.com/index.php/2012/05/hamilelikte-omega-3-kullanimi/